雖然在控制熱量 但偶爾吃一下速食店也是可以的啦 摩斯漢堡是少數漢堡店裡有生菜的漢堡😅 吃起來比較不會...

「低卡白醬義大利麵」 一般白醬料理使用大量奶油而非常油膩， 我們只要善用低脂鮮奶， 也可輕鬆做出美味...

你們會這樣嗎? 每次看完韓劇肚子都很餓? 因為主角很常邊吃飯邊談戀愛 韓式烤肉、年糕、炸雞+啤酒.....

#早餐店三明治熱量來囉 我是計算兩片土司夾起來的三明治熱量 雖各三明治組成有點不同 但大致上ㄧ份皆約...

今天來到了元智大學🏣 這是疫情後我上的第ㄧ堂課 前ㄧ晚我還在想是否要戴口罩講課😁 因為怕講的太忘我，...

會不會打到旁人😅 #鼻涕會沾到袖子怎麼辦 #但我喜歡疾管署的宣傳...

最近健身房不能去 只能在家裡做TABATA了 我常做的TABATA推薦給初階的女性們 →https:...

牛蒡含有高量的菊糖與膳食纖維 不僅具飽足感 還可降低膽固醇、刺激腸胃蠕動 補充平時不足的纖維量 天冷...

#228連假你胖了嗎? #快來急救一下 超簡易的三日減肥餐單 能自己帶便當的小資女們快來看看 這個菜...

天氣太好不想關在家裡😝 我們要準備去露營囉 吃完豐盛的早餐 要去給太陽殺菌一下 你們連假有什麼計劃嗎...